Este post não será simpático. Este post não será bonito, nem
deixará os leitores com aquele sorriso nos lábios de quando consultam os seus
blogs favoritos à procura de algum alento num dia difícil. Mas sendo este um
blog que pretende a reflexão e partilha sobre a procura de um estilo de vida
saudável, nem sempre encontrarão posts leves, bonitos e divertidos. Haverá
posts que serão escritos para fazer pensar, abanar e até incomodar quem os lê
no sentido de provocar a mudança.
Cada vez mais, como já tive oportunidade de aqui dizer,
procuro consumir menos carne, não só por questões de saúde como por questões
ambientais. Por muito que aceitemos que o sacrifício dos animais para a nossa alimentação
faça parte da lei natural da vida e da nossa evolução, não consigo ficar
indiferente (quem consegue?) aos métodos, no mínimo macabros, implicados em
todo o ciclo de produção intensiva a que os animais estão sujeitos desde o
nascimento até ao abate e que passa pelo seu confinamento, a alimentação e até
controlo de doenças. E não se iludam: carne de animais que são criadas nestas
condições não pode ser benéfica para a nossa saúde. Tal como nós, a condição
física e saúde de um animal são influenciadas pela forma como vive e
consequentemente a sua felicidade. E não, não consigo simplesmente olhar para o
lado e pensar “prefiro nem saber…”.
Já há muitos anos que me recuso a comprar frango de aviário:
todo o processo de criação até ao abate é simplesmente grotesco e na minha
opinião, desumano. O resultado final, depois de uma vida de tortura, é uma
carne sem qualquer sabor e com uma série de componentes prejudiciais à saúde. O
confinamento intensivo, por exemplo, em pequenas gaiolas de galinhas poedeiras não lhes permite fazer os seus movimentos e comportamentos mais
básicos e naturais da sua espécie, provocando stress, tédio e comportamentos
desviantes. O mesmo acontece com as porcas reprodutoras confinadas em celas
minúsculas. Poderão obter mais informações sobre este tema, por exemplo, aqui ou aqui.
Mas todo este processo não traz só infelicidade e danos aos
animais mas também às pessoas que os consomem, em consequência da utilização
corrente de antibióticos a título preventivo a todos os animais da
exploração, doentes ou sãos (associado, por exemplo, ao rápido
desenvolvimento de bactérias resistentes nos humanos), de hormonas e de rações à base de farinhas de
cereais geneticamente modificados.
Por tudo isto e muito mais há muito que optei por comprar carne
e seus derivados (ovos, leite, queijo, etc.) que sei qual a sua proveniência e
modo de produção no qual é respeitado o seu ciclo de vida e a sua dignidade enquanto ser vivo. Sim, é mais cara e por isso o facto de reduzirmos o consumo
de carne também fará diferença: não como carne todos os dias (carne vermelha
como apenas uma vez por semana, por vezes menos), faço peixe e até refeições
sem estas duas opções de origem animal, substituindo por leguminosas. É
saudável, torna a culinária mais interessante e é uma atitude sustentável e
responsável em temos ambientais.
Procuro sempre comprar carnes de produção extensiva e de
raças autóctones (Barrosã, Lafões, Porco Alentejano) e/ou produção biológica
(nomeadamente no que diz respeito ao frango) e em locais ou produtores de
confiança (quem gosta de números e estatísticas pode consultar o Guia das Explorações de Agricultura Biológica: apresentam a evolução das explorações por região). E o que são para mim locais e produtores de confiança? São locais
onde sabem informar-me com clareza de onde vêm esses animais ou pessoas que
criam e que me explicam como o fazem com a mesma paixão e conhecimento (até
mais) do que eu sobre estas questões. São locais e produtores que sabem o meu
nome (e eu o deles), sabem o que eu quero e avisam-me em que dias é que chega o
que eu pretendo (ficam com o meu contato e ligam-me) e até me abrem as portas das suas explorações.
Outra estratégia que tem funcionado comigo é pensar nos
legumes como o principal da refeição e a carne como acompanhamento.
Inicialmente parece estranho e até absurdo tal é o hábito de sobrevalorizarmos
a carne. Quando li esta sugestão num livro sobre hábitos alimentares saudáveis
pareceu-me mesmo estranho, mas a explicação era simples: até há bem pouco tempo
a carne era um luxo; as famílias comiam carne em dias especiais do ano,
matavam, por exemplo, um porco que daria para todo o ano. Os legumes eram, de
facto, o principal da dieta algo que mudou radicalmente com o aumento do poder
de compra e com a massificação do consumo da carne. No entanto, se voltarmos a
pensar nos legumes como o principal de uma refeição vamos reduzir, de certeza,
o consumo de carne. E comigo tem mesmo funcionado: consumo muito mais legumes
do que outrora e em muitas refeições o resto de um bife triturado que ficou de
outra refeição é a única fonte de carne num prato de massa ou de arroz em que o
principal são os legumes. Existem muitas formas interessantes de confecioná-los
que vão muito além da sua cozedura em água ou a vapor.
